Καθώς περνούν τα χρόνια αν υιοθετήσουμε κάποιες συνήθειες, θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε υγιείς και με γρήγορο μεταβολισμό.
Ακολουθούν 4 tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τα 40:
Κορεσμένα λίπη
Το σώμα έχει την τάση να συγκεντρώνει λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, το οποίο συνδέεται με χρόνια προβλήματα υγείας.
Όταν τρώμε κορεσμένα λίπη όπως τηγανητά ή τυποποιημένα τρόφιμα, τείνουμε να παχαίνουμε στην κοιλιά, αντίθετα από όταν καταναλώνουμε κυρίως πολυακόρεστα λιπαρά όπως ψάρια, ξηροί καρποί κ.λπ., που δεν συμβάλουν στην αύξηση του σωματικού λίπους αλλά της μυικής μάζας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!
