Πολλοί άνθρωποι με την αλλαγή του έτους σκέφτονται σοβαρά να βάλουν σε εφαρμογή ένα πλάνο διατροφής, είτε για να χάσουν τα κιλά των εορτών είτε για να βελτιώσουν απλώς τη σωματική τους υγεία.
Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο σχετικά με το είδος διατροφής που μπορούμε να ακολουθήσουμε θα μας οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα επιλογών.
Η μεσογειακή διατροφή βρίσκεται στις πρώτες θέσεις, καθώς δεν είναι λίγοι οι ειδικοί που τη θεωρούν ασύγκριτη.
Πολλοί είναι και οι διάσημοι που την προτιμούν. Για παράδειγμα η Penélope Cruz και η Cameron Diaz είναι φανατικοί υποστηρικτές της.
Δημοφιλείς στις μέρες μας είναι και οι διαλειμματικές δίαιτες, όπως για παράδειγμα εκείνες που συστήνουν να παραμένουμε νηστικοί για 16 ώρες συνολικά μέσα στο 24ωρο.
Ποιες δίαιτες συστήνουν όμως οι ειδικοί;
Όπως διαβάζουμε στη dailymail τέσσερις είναι οι δίαιτες που αξίζουν την προσοχή μας:
#1 Μεσογειακή διατροφή
Η διατροφή που ακολουθούν οι μεσογειακοί λαοί, όπως έχει ήδη λεχθεί, δε βρίσκεται τυχαία στην πρώτη λίστα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!
