Το 30′ πρόγραμμα για κοιλιακούς και γλουτούς

Η βασίλισσα του home workout Brittne Babe σου προτείνει το 30λεπτο πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, γυμνάζει κοιλιακούς και οπίσθια σε μια σειρά από συνδυασμούς ασκήσεων.

Επανάλαβε το πρόγραμμα όσο πιο συχνά μπορείς. Η γυμναστική στο σπίτι θα σε κάνει να εκτονωθείς και να κρατηθείς σε φόρμα!