Η αναρρίχηση ακόμα και όταν δεν είστε στ’ αλήθεια σε βουνό είναι μια απαιτητική άσκηση υψηλής έντασης, που καίει θερμίδες και γυμνάζει ολόκληρο το σώμα σας.
Μπορεί να τονώσει τους μυς σας και να βελτιώσει τη στάση του σώματός σας.
Επιπλέον, είναι ιδανική για άτομα που υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις, αρκεί φυσικά να την κάνετε σωστά.
Πώς να κάνετε την άσκηση σωστά
Πάρτε τη θέση της σανίδας. Σιγουρευτείτε ότι τα χέρια σας είναι ακριβώς κάτω από το στήθος σας και σε ένα πλάτος που είναι λίγο μεγαλύτερο από το ύψος των ώμων σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastiletto.gr!
