Όχι, δεν κάνω πλάκα, το εννοώ. Έχουν γραφτεί πολλά tips για το πώς να γυμναστείς στο γραφείο, είτε αυτό είναι κηδειών είτε πρόκειται για τη νομική υπηρεσία πολυεθνικής.
Κόλπα, δηλαδή, για να κρατηθείς fit στον χώρο εργασίας σου χωρίς να γίνεις ρεζίλι ή να σε πάρει χαμπάρι το αφεντικό.
Εγώ όμως θα είμαι τζεντλ, που λεν και στο χωριό μου. Δεν θα σε βάλω να ανεβοκατεβαίνεις σκάλες και να λαχανιάσεις στον δρόμο για το φωτοτυπικό, ούτε θα σου προτείνω να κάνεις βαθιά καθίσματα στη λεκάνη της τουαλέτας.
Ο τρόπος είναι απλός, αλλά αποτελεσματικός, και δεν κουνιέται φύλλο. Δανεισμένος από τους αθλητές και μπαλαρίνους, διορθώνει τη στάση του σώματος, βελτιώνει την ψυχική διάθεση και φυσικά γυμνάζει κοιλιακούς, ραχιαίους, γλουτούς και ωμοπλάτες, χωρίς να ανεβάσεις καρδιακούς παλμούς.
Κατά ποιον τρόπον;
1. Έτσι όπως θα κάθεσαι στην καρέκλα του γραφείου, διόρθωσε την κλίση της σπονδυλικής σου στήλης, με το να ευθυγραμμιστείς με τον άξονά σου. Προσπάθησε να μη γέρνεις ούτε μπρος ούτε πίσω και να είσαι κάθετα στα καθιστικά σου οστά.
