Δυναμώστε το σώμα σας με το Les Mills CXWORX™

Ενδυναμώνοντας τον κορμό σας μπορείτε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας σε ό,τι κι αν κάνετε, από τις καθημερινές σας ασχολίες μέχρι τα αγαπημένα σας σπορ. Είναι ο συνεκτικός ιστός που κρατάει τα πάντα σε ισορροπία. 

Όλες οι κινήσεις του CXWORX™ έχουν παραλλαγές, έτσι ώστε να είναι δύσκολες αλλά εφικτές, ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση. 

Η προπόνηση διαρκεί 30 λεπτά και κατά τη διάρκειά της, ο γυμναστής σας θα σας καθοδηγήσει με τη σωστή τεχνική στην εκτέλεση ασκήσεων με λάστιχα και βάρη, καθώς και ασκήσεων που εκμεταλλεύονται το ίδιο το βάρος του σώματος, π.χ. ροκανίσματα και σανίδα. Επίσης, περιλαμβάνει ασκήσεις για τους γοφούς, τους γλουτούς και τη μέση.

Περισσότερα στο http://www.lesmills.gr/workouts/fitness-classes/cxworx