Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς να πραγματοποιήσετε step by step την άσκηση side plank που γυμνάζει τους πλάγιους κοιλιακούς.
Δείχνει αναλυτικά πώς να κάνετε την άσκηση σωστά και τα λάθη που οι περισσότεροι αρχάριοι κάνουν και πρέπει να προσέξετε!
Βρείτε περισσότερα fitness άρθρα στο coremag.gr!
Επιμέλεια: Όλγα Φωτιάδου
