Όπως κάθε χρόνο όλοι φάγαμε λίγο παραπάνω στο πασχαλινό τραπέζι. Οι άφθονοι μεζέδες, το σουβλιστό αρνί και τα γλυκά σε κάνουν να αισθάνεσαι πρησμένη την επόμενη μέρα.
Και επειδή το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και να μπούμε σε πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται να σε πιάνει πανικός, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να φέρουν τη διαφορά.
Tips για αποτοξίνωση
Μείωσε την ποσότητα του αλατιού ή χρησιμοποίησε αλάτι με λιγότερο νάτριο ή αλάτι Ιμαλαΐων
Φάε άφθονη σαλάτα με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, μυρωδικά, λεμόνι, ξίδι
Προσπάθησε να κάνεις μικρά γεύματα μέσα στη μέρα σου, κάθε περίπου 3-4 ώρες
Κατανάλωσε μέχρι 2 ποτήρια καφέ, τσάι ή κακάο την ημέρα με κάποιο υποκατάστατο ζάχαρης, όπως stevia
Απέφυγε την κατανάλωση αλκοόλ μέχρι το Σαββατοκύριακο, και προτίμησε να καταναλώσεις 1-2 ποτήρια κρασί
Πηγή: govastileto.gr
