Η πάγια συμβουλή των διαιτολόγων προς τους πελάτες τους είναι, πέρα από το να προσέξουν τις καθημερινές διατροφικές τους επιλογές, να προσπαθήσουν να αλλάξουν και τον τρόπο ζωής τους, αυξάνοντας τη φυσική τους δραστηριότητα.
Αρκετοί το εφαρμόζουν, χρησιμοποιώντας μια σειρά από όργανα γυμναστικής που δείχνουν πόσο «καίνε» κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Οι Αμερικανοί είχαν την ιδέα να αναγράφουν πάνω στα εδέσματα όχι μόνο το θερμιδικό περιεχόμενο (που έχει αποδειχθεί ότι πολλές φορές οδηγεί σε δεύτερες σκέψεις ως προς την κατανάλωση), αλλά και το πόσο χρειάζεται να ασκηθεί κανείς για να «κάψει» αυτές τις θερμίδες. Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά! Οι πιο πολλοί γύρισαν την… πλάτη σε φαγητά που απαιτούσαν μεγαλύτερη ένταση και διάρκεια στην άσκηση, προκειμένου να «καούν».
Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα θελήσετε να δοκιμάσετε κάποια λιχουδιά, παίξτε το ίδιο παιγνίδι με το μυαλό σας! Προσπαθήστε να σκεφτείτε πόση ώρα θα χρειαστεί να ασκηθείτε για να «ισοφαρίσετε» τη μικρή ατασθαλία.
Σύμφωνα, πάντως, με Αμερικανούς ερευνητές, μάλλον έχει αποτέλεσμα!
Πηγή: diatrofi.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
