Η κλιμακτήριος αποτελεί την μεταβατική φάση που προηγείται της διακοπής στην περίοδο της γυναίκας (εμμηνόπαυση), αλλά και αυτή που την ακολουθεί. Μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες, μέχρι μερικά χρόνια. Στην φάση της κλιμακτηρίου η λειτουργία των ωοθηκών αρχίζει να φθίνει, η ωορρηξία γίνεται ακανόνιστη και η γονιμότητα της γυναίκας περιορίζεται. Έτσι αρκετές γυναίκες που «βρίσκονται» στην κλιμακτήριο αρχίζουν να εμφανίζουν τα πρώτα συμπτώματα που συνδέονται με την εμμηνόπαυση.
Οι περισσότερες γυναίκες παύουν να έχουν έμμηνο ρύση κατά τα τέλη της πέμπτης δεκαετίας τους, με μέση ηλικία εμμηνόπαυσης το 51ο έτος. Η εμμηνόπαυση που εμφανίζεται σε ηλικία μικρότερη των 40 ετών ονομάζεται πρώιμη εμμηνόπαυση. Μερικές γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν εμμηνόπαυση μετά από χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών, χημειοθεραπεία , ακτινοβολία της κάτω κοιλιάς , ανοσολογικές διαταραχές, μεγάλο ψυχολογικό Shock.
Tα συμπτώματα που συνδέονται με την εμμηνόπαυση και έχουν να κάνουν με φυσικές αλλαγές στην γυναίκα είναι τα εξής: Παρατηρείται μείωση του κύκλου, με την περίοδο να έρχεται νωρίτερα απ’ ό,τι στο παρελθόν, μεγάλη διάρκεια της περιόδου, επίσης εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλά και διαταραχές του ύπνου, ωστόσο πολλές είναι και οι μεταβολές της διάθεσης, ακόμη υπερβάλλουσα ευαισθησία, και αύξηση σωματικού βάρους, τέλος κατάθλιψη και απώλεια της libido. Σε μερικές γυναίκες όμως, μπορεί να μην εμφανιστεί κανένα σύμπτωμα πριν ή μετά την εμμηνόπαυση.
Ωστόσο για να καταφέρουμε να μειωθούν τα συμπτώματα θα χρειαστεί να έχουμε καλή διατροφή, να αθλούμαστε, και να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Βοηθάει ακόμα η λήψη συμπληρωμάτων (ασβέστιο, βιταμίνες κ.α), σημαντικός παράγοντας είναι η διακοπή καπνίσματος και οι σωστές ώρες ύπνου.
Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου
.jpg)
