Αν ανήκετε σε αυτούς που δεν έχουν βρει ακόμα την ευτυχία, μην ψάχνετε μακριά, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς κρύβεται στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας.
Ερευνητές του Penn State University ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που έχουν έντονη σωματική δραστηριότητα αισθάνονται μεγαλύτερο ενθουσιασμό και ικανοποίηση για τη ζωή, συγκριτικά με τους άλλους.
«Δεν χρειάζεται να είσαι πολύ fit άνθρωπος και να γυμνάζεσαι σκληρά καθημερινά για να αισθανθείς τα οφέλη της άσκησης σε ό,τι αφορά τη διάθεσή σου» εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Ντέιβιντ Κονρόι, επισημαίνοντας πως όσοι καταφέρνουν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους, στο τέλος της ημέρας αισθάνονται την ανταμοιβή.
Σύμφωνα μάλιστα με τους ερευνητές, η σωματική άσκηση είναι πολύ πιο αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης παρά στη θεραπεία του στρες.
Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου
