Η Κολομβιανή τραγουδίστρια, εκτός από τις εξαιρετικές της επιδόσεις στο τραγούδι, πάντα προέβαλε το μεγαλύτερο ατού της, το σώμα της. Η Shakira, όμως, δεν διαθέτει μόνο ένα τέλειο σώμα, ξέρει και πώς να το διατηρεί.
Προκλητική, αδύνατη και θηλυκή όσο ποτέ, η Shakira στην τελευταία της εμφάνιση έκανε τον γυναικείο πληθυσμό να τη φθονεί και τον ανδρικό να τη θαυμάζει. Πώς τα κατάφερε; Δείτε το διατροφικό πρόγραμμα της και προσπαθήστε να το ακολουθήσετε.
-Τρώει πρωινό 20 λεπτά από τη στιγμή που θα ξυπνήσει. Δεν το παραλείπει ποτέ.
-Πίνει ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα.
-Δεν πίνει καθόλου αλκοόλ ή καφέ.
-Δεν τρώει junk food.
-Ξεκινάει το γεύμα της με φρούτα.
-Δεν υποκύπτει σε γλυκούς πειρασμούς.
-Δεν καπνίζει.
-Δεν καταναλώνει ανθυγιεινά λιπαρά και υδατάνθρακες.
-Λέει «ναι» στο ελαιόλαδο.
-Μασάει καλά τις τροφές.
-Δεν ξενυχτάει.
-Κρατάει το σώμα της ενυδατωμένο.
-«Ορκίζεται» στην άπαχη πρωτεΐνη.
Πηγή: fe-mail.gr
