Το λίπος δεν είναι μόνο… κακό

Τον τελευταίο καιρό, ακούμε συνεχώς για το πόσο κακό κάνει το λίπος στον οργανισμό μας και διαβάζουμε χιλιάδες συμβουλές για το πώς μπορούμε να το αποβάλλουμε απ’ αυτόν. Μάθετε, λοιπόν, ότι δεν είναι όλο το λίπος «κακό» και αυτό που βρίσκεται με φυσικό τρόπο στα τρόφιμα μπορείτε να το καταναλώνετε με μέτρο.

Για να επιβιώσει το σώμα μας, χρειάζεται λίπος, και, αν του το στερήσουμε, διαταράσσεται η χημεία του. Και φυσικά το λίπος που χρειάζεται ο οργανισμός μας δεν προέρχεται από πατατάκια και γλυκά αλλά από ελαιόλαδο, τα λευκά κρέατα, τα ιχθυέλαια, τα έλαια των ξηρών καρπών και το αβοκάντο.

Και κάποια στιγμή πρέπει να απενοχοποιήσουμε την πολυτέλεια ενός καλού και «παχυντικού» γεύματος, αρκεί να μη γίνεται συνέχεια.