Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες σήμερα. Αυτό συμβαίνει διότι και οι ρυθμοί ζωής και οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν αλλάξει με αποτέλεσμα να επιβαρύνουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Μπορούμε όμως να την αντιμετωπίσουμε και να την καταπολεμήσουμε με απλούς και ανώδυνους τρόπους.
· Φυσική άσκηση: Είναι η πιο εύκολη λύση για να απαλλαγούμε σταδιακά από την ενοχλητική κυτταρίτιδα αλλά και να χάσουμε κάποια περιττά κιλά. Υιοθετήστε, λοιπόν, ένα διαφορετικό τρόπο ζωής. Περπατάτε σε καθημερινή βάση για 20 λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε το ασανσέρ αλλά ανεβοκατεβαίνετε από τις σκάλες. Αφήστε το αυτοκίνητό σας στην άκρη για τις μικρές αποστάσεις, που μπορείτε να τις κάνετε με τα πόδια.
· Διατροφή: Γενικά, η μεσογειακή διατροφή βοηθά στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Προτιμήστε τα ψητά, τα βραστά και του ατμού. Πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα). Παράλληλα, αποφεύγετε το πολύ λάδι στο μαγείρεμα. Καλό είναι να το προσθέτετε μετά. Επίσης, μην ξεχνάτε τα φρούτα. Μπορείτε να τα τρώτε πριν από κάθε γεύμα, ούτως ώστε να μην πεινάτε πολύ.
· Ροφήματα: Υπάρχουν βέβαια και συγκεκριμένα ροφήματα που βοηθούν στην λιποδιάλυση, όπως αυτός ο χυμός – κοκτέιλ που περιέχει: καρότα, μήλο και σέλινο. Τα ανακατεύετε όλα μαζί και το κοκτέιλ σας είναι έτοιμο. Το πίνετε 3 φορές την ημέρα. Επίσης, αυτό που βοηθά πολύ στη διάλυση της κυτταρίτιδας είναι και ο χυμός λεμονιού με νερό, το οποίο πρέπει να πίνετε σε καθημερινή βάση.
· Φυτοθεραπεία. Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε 2 κουταλιές άργιλο. Βυθιστείτε για 5 λεπτά, όχι περισσότερο, γιατί έτσι θα έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το μπάνιο με άργιλο είναι μια από τις μεθόδους λιποδιάλυσης και ταυτόχρονα ομορφαίνει το δέρμα μας.
Αν εφαρμόζετε ένα καλό πρόγραμμα άσκησης, διατροφής, πίνετε τα κατάλληλα ροφήματα και κάνετε τακτικές φυτοθεραπείες, τότε μέσα σε ένα μήνα περίπου, θα έχετε απαλλαγεί από την κυτταρίτιδα και επιπλέον θα έχετε υιοθετήσει έναν πιο υγιή τρόπο ζωής.
.jpg)
