Γνωρίστε το sotai

Στραβολαιμιάσατε, πιάστηκαν οι γάμπες σας, η πλάτη σας έχει «σκεβρώσει» από το καθισιό στο γραφείο και οι ώμοι σας γέρνουν μονόπαντα από τα καθημερινά βάρη; Τότε μάλλον ήρθε η ώρα να γνωρίσετε το «sotai».  «Sotai» στα Ιαπωνικά σημαίνει «εύκολη κίνηση του σώματος». Πρόκειται για μια τεχνική συγκεκριμένων κινήσεων που μπορούμε να εκτελέσουμε μόνες μας με καθοδήγηση ή με βοήθεια, χωρίς πόνο ή στρες, οι οποίες αποκαθιστούν τη ροή της ενέργειας στο σώμα, κινητοποιώντας τους μηχανισμούς αυτοΐασης.

Αποτελεί την τελευταία τάση σε όσους αναζητούν εναλλακτικές μορφές άσκησης και, όπως όλα τα είδη γυμναστικής που έρχονται από την Άπω Ανατολή, δίνει προτεραιότητα και στην άσκηση του πνεύματος.