Οι αλλαγές στο σώμα μας που φέρνει το άγχος

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Υπάρχουν βραχυχρόνιες και μακροχρόνιες επιδράσεις στο μυαλό και στο σώμα. Ενώ πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν για τις επιδράσεις του άγχους στην ψυχική υγεία, λιγότεροι είναι ενήμεροι για τις σωματικές επιδράσεις όπως για παράδειγμα τα προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος.

Οι αλλαγές στο σώμα ακολουθούν την εξής πορεία κατά τη διάρκεια του άγχους :

  –  Αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού

  –  Γρήγορη αναπνοή

   – Το πεπτικό σύστημα επιβραδύνεται

  –  Μειώνεται η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

 –   Οι μύες συσπώνται

  –  Αύξηση της ετοιμότητας που εμποδίζει τον ύπνο

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr