Καστανό ή λευκό ρύζι; Ποιο είναι το καλύτερο για απώλεια κιλών

Αρκετές φορές μπορεί να έχουμε προβληματιστεί ειδικά όταν βρισκόμαστε μπροστά στο ράφι του σούπερ μάρκετ, για το τι ρύζι είναι καλύτερο ν΄αγοράσουμε. Μήπως το καστανό ρύζι είναι καλύτερο από το λευκό;  Για να δούμε, πού κρύβεται η αλήθεια και πού ο μύθος.

Τα λευκά τρόφιμα δεν κάνουν καλό.

Η αλήθεια: Πολλοί διατροφολόγοι έχουν δαιμονοποιήσει τα λευκά τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, το άσπρο ψωμί, τις πατάτες αλλά και το ρύζι. Όμως τελικά κάνουν κακό μόνο όταν τα τρώμε σε μεγάλες ποσότητες και τα συνδυάζουμε σε σάλτσες, ζάχαρη και λιπαρά.

Περισσότερα στο govastileto.gr