Ήρθε η ώρα να κάνουμε γυμναστική χωρίς η σωματική μας άσκηση να απαιτεί απαραίτητα τρέξιμο, καταπόνηση των μυών και λίτρα από ιδρώτα!
Πρόκειται για τη μέθοδο πιλάτες που σκοπό έχει να δυναμώσει το σώμα ομοιόμορφα. Είναι μια αποτελεσματική σειρά ασκήσεων, αρκετά εύκολη στο να τη μάθετε, αρκεί να απευθυνθείτε σε ειδικούς. Αυτό το μοναδικό σύστημα, που συνδυάζει ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης, βελτιώνει τη στάση του σώματος και δημιουργεί ένα γέρο, μακρύ, λεπτό και ισχυρό σώμα.
Είναι μια υγιής και ασφαλής μέθοδος εξάσκησης, που συνδυάζει σώμα και νου. Έχει τη δυνατότητα να μειώνει το άγχος, προσδίδοντας μεγαλύτερη πνευματική ενάργεια. Αποσκοπεί στην ευεξία, όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική. Η γνωριμία σας με το πιλάτες, εγγυάται θετικά αποτελέσματα.
Πιο συγκεκριμένα, για τις ασκήσεις αυτές απαιτείται αυτοσυγκέντρωση και σωστές αναπνοές, με αποτέλεσμα το σώμα και το μυαλό να εξισορροπούνται και να λειτουργούν σαν ένα. Απευθύνονται στους άνδρες και τις γυναίκες κάθε ηλικίας -όχι όμως σε παιδιά- που επιθυμούν να συσφίξουν το σώμα τους.
Η μέθοδος πιλάτες αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Αμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα τελευταία χρόνια άρχισε να διαδίδεται και στην Ελλάδα.
Τι προσφέρει στον ασκούμενο
Γλυπτική σώματος: Oι μύες αποκτούν γράμμωση και επιμηκύνονται, επαναφέροντας το σώμα στην ιδανική του μορφή.
Δύναμη: Το μυοσκελετικό σύστημα γίνεται «αλώβητο» στους μελλοντικούς τραυματισμούς.
Ενέργεια: Προάγεται η απόκτηση εσωτερικής δύναμης σε συνδυασμό με μια διαρκή αίσθηση πλήρους ευεξίας.
Ευθυγράμμιση: Αποκαθίστανται οι όποιες ασυμμετρίες.
Η μέθοδος πιλάτες μας μαθαίνει να στεκόμαστε και να καθόμαστε σωστά, ενδυναμώνει το μυϊκό μας σύστημα και μας τονώνει τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Μην κάθεστε λοιπόν, ξεκινήστε από σήμερα και σίγουρα δεν θα χάσετε!
