Βγείτε από το σπίτι.
Όταν το παιδί αρχίσει να πηγαίνει σχολείο, στο δημοτικό, ο ελεύθερος χρόνος του για άλλες δραστηριότητες θα μειωθεί, έστω και λίγο. Οι ειδικοί όμως λένε ότι το παιδί στην ηλικία αυτή έχει ανάγκη από τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα σωματικής δραστηριότητας. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πετύχουν οι γονείς κάτι τέτοιο είναι να φεύγουν από το σπίτι. Τα παιδιά τρέχουν, πηδούν, σκαρφαλώνουν, μόλις βρεθούν έξω από το σπίτι τους. Και βέβαια αν η βόλτα αυτή συνδυαστεί με την παρέα του φίλου τους, είναι ακόμη καλύτερα. Έτσι ανακαλύψτε το πιο κοντινό πάρκο, πάρτε μαζί σας το ποδήλατο, το πατίνι, την μπάλα, το σκοινάκι ή ότι άλλο θέλει, κανονίστε να συναντηθείτε και με τον καλύτερο ή την καλύτερη φίλη του και φύγετε!
Δώστε το καλό παράδειγμα.
Ασφαλώς γνωρίζετε ότι ο τρόπος που μιλάτε και το τι τρώτε επηρεάζει το παιδί σας. Το ίδιο συμβαίνει και με την άσκηση. Έτσι, όταν μπορείτε, πηγαίνετε στο σχολείο ή στα καταστήματα με τα πόδια και όχι με το αυτοκίνητο. Στο σπίτι, διαθέστε λίγο χρόνο και κάντε μαζί του κάποιες απλές ασκήσεις yoga ή ασκηθείτε με μουσική παρακολουθώντας ένα video στην τηλεόραση…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
