Πώς θα προστατευθείτε αποτελεσματικά από τον ήλιο

Η έκθεση στον ήλιο δεν ενέχει κινδύνους μόνο το καλοκαίρι αλλά από τώρα κιόλας, με δεδομένο ότι το δέρμα δεν έχει προλάβει να αναπτύξει μηχανισμούς προστασίας. Αυτό σημαίνει λοιπόν ότι πρέπει άμεσα να λάβετε τα μέτρα σας.

• Οι πιο επικίνδυνες ώρες για παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι από τις 10 το πρωί μέχρι τις 3 το μεσημέρι. Άρα λοιπόν καλό είναι να αποφεύγετε την επαφή μαζί του αυτές τις ώρες, εκτός κι αν είναι μεγάλη ανάγκη.

• Μην ξεχνάτε να έχετε πάντα μαζί σας ένα καπέλο, μια αντιηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας και να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα για να μην «τραβούν» περαιτέρω τις ακτίνες του ήλιου.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr