Θέλετε να δοκιμάσετε και να γευτείτε τις λιχουδιές που θα έχουν τα γιορτινά τραπέζια, χωρίς όμως να προσθέσετε βάρος;
Θα πρέπει αυτές τις ημέρες να προσέξετε μερικά πράγματα, για να είστε σίγουρες ότι και μετά από τις γιορτές θα κουμπώνει άνετα το παντελόνι σας!
Αποφύγετε την κατανάλωση ορεκτικών, γιατί θα σας επιβαρύνουν τουλάχιστον με 80 θερμίδες, οι οποίες και θα ανεβάσουν πολύ τις θερμίδες του γεύματός σας. Ακόμη, αποφύγετε τα τηγανητά και επιλέξτε να βάλετε στο πιάτο σας σαλάτες, πατάτες ψητές ή κάποιο κρέας.
Αποφύγετε να πιείτε περισσότερα από δυο ποτά, γιατί και αυτά με την σειρά τους έχουν θερμίδες. Αν πάλι επιλέξετε να πιείτε αναψυκτικό, μπορείτε να γλιτώσετε θερμίδες εάν αυτό είναι τύπου light (που δεν έχει ζάχαρη).
Είτε κάνετε το τραπέζι εσείς είτε επισκεφθείτε ένα φιλικό σπίτι, η ποσότητα που θα φάτε πρέπει να είναι ίδια. Δεν χρειάζεται, για να μην «προσβάλετε» την μαγείρισσα, να καταναλώσετε περισσότερο φαγητό από ό,τι επιθυμείτε οι ίδιες.
Στο τέλος του γεύματος δεν είναι απαγορευτικό, φυσικά, να δοκιμάσετε κάποιο γλύκισμα, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να το καταναλώσετε όλο. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα επιβαρυνθείτε με όλες τις θερμίδες του.
