Το στόμα σας αποτελεί την κατεξοχήν ένδειξη της γενικής σας υγείας, γι’ αυτό φροντίζοντάς το θα μπορείτε να φαίνεστε και να νιώθετε καλύτερα. Επομένως, ο τακτικός καθαρισμός των δοντιών σας είναι ζωτικής σημασίας, εάν θέλετε να διατηρήσετε δροσερή την αναπνοή σας.
Η κακή στοματική υγεία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα δυσάρεστη αναπνοή, τερηδόνα, ουλίτιδα και σοβαρές μολύνσεις. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να:
* Επισκέπτεστε τον οδοντίατρο σας δύο φορές το χρόνο
* Βουρτσίζετε τα δόντια σας καλά δύο φορές την ημέρα
* Χρησιμοποιείτε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες
* Χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο
* Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, για να καθαρίσετε τα σημεία ανάμεσα στα δόντια
* Αποφύγετε, περιορίσετε το κάπνισμα
* Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 μήνες
* Χρησιμοποιείτε υγρό στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας, για να μειώσετε την πλάκα και να διατηρήσετε την αναπνοή σας δροσερή.
* Τέλος, βουρτσίστε τη γλώσσα σας.
