Τα φρούτα είναι πολύ υγιεινά και καλό είναι να υπάρχουν στη διατροφή των παιδιών. Σας δίνουμε κάποιους τρόπους για να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε και να αποζητάνε τα φρούτα.
Τρέχουν, παίζουν, κουράζονται, πεινάνε και διψάνε.
Να η ευκαιρία λοιπόν! Τα βρίσκουμε σε «στιγμή αδυναμίας» και τους δίνουμε τα υγιεινά σνακ που έχουμε φέρει από το σπίτι.
Όταν τα παιδιά πεινάνε, διψάνε και ξέρουν ότι δεν έχουν πρόσβαση στη σοκολάτα ή στα μπισκότα του σπιτιού, συμβιβάζονται με αυτά που κουβαλάει η μαμά στην τσάντα. Όχι μόνο συμβιβάζονται, αλλά εκείνη την ώρα τούς φαίνονται πεντανόστιμα!
Πριν πάμε λοιπόν στην παιδική χαρά, μπορούμε να πάρουμε από το σπίτι:
– 1 ταπεράκι με πλυμένα φρούτα εποχής (π.χ. φράουλες)
– δροσερό φρουτάκι κομπόστα (φτιαγμένο από τα χεράκια μας ή κονσέρβα)
– 100% φυσικό χυμό μήλο σε κουτάκι
– σάντουιτς σοκο-μπανάνα (2 φέτες ψωμί τοστ ολικής άλεσης, 1 στρώση πραλίνα φουντουκιού, μπανάνα κομμένη σε φετούλες)
– mini σάντουιτς λαχανικών με τυρί κρέμα
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
