Συμβουλές στους πολίτες για την προστασία τους από τον καύσωνα δίνει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, καθώς ο υδράργυρος αναμένεται να χτυπήσει σήμερα «κόκκινο».
Ο ΙΣΑ υπενθυμίζει ότι στις ευπαθείς κατηγορίες πληθυσμού ανήκουν τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λπ.
«Κατά συνέπεια ιδίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με τον γιατρός τους ή τις υγειονομικές αρχές εφόσον εμφανίσουν και το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών, όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λπ.» επισημαίνεται στην ανακοίνωση του συλλόγου, ο οποίος συνιστά στους πολίτες τα εξής:
1) αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους -σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
2) αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης
3) άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών – αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών
4) λήψη ελαφράς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα- αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών
5) συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων
6) οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και ιδίως όσοι παίρνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασικά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λπ. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους προκειμένου να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες
7) επίσης, σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα
8) οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που έχουν υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία
9) οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.
