Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορούμε να παρατείνουμε τη ζωή μας κατά δύο χρόνια με μια απλή κίνηση: με το να σηκωνόμαστε από το κάθισμα και να στεκόμαστε όρθιοι συχνότερα!
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα αξιολόγησαν προηγούμενες έρευνες που αφορούσαν 167.000 ενήλικες, ηλικίας 18-90 ετών, και διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που κάθονται το περισσότερο τρεις ώρες στη διάρκεια της ημέρας προσθέτουν δύο χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσής τους.
Ο περιορισμός της παρακολούθησης τηλεόρασης έχει παρόμοια αποτελέσματα. Όσοι από εμάς περιορίζουμε την καθημερινή παρακολούθηση τηλεόρασης σε δύο ώρες ζούμε περισσότερο κατά 1,5 χρόνο. Είναι γνωστό ότι η καθιστική ζωή σχετίζεται με τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και την κακή φυσική κατάσταση, που με τη σειρά τους συνδέονται με καρδιαγγειακά προβλήματα, διαβήτη και πολλές μορφές καρκίνου.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε online στο επιστημονικό περιοδικό «BMJ Open».
Πηγή: vita.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
