Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι»

Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κάποιος την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα σημείο στο οποίο η συσσώρευση λίπους είναι μεγάλη και που σαν να μην έφτανε αυτό, οι ασκήσεις -ακόμα και οι πιο έντονες και εξαντλητικές- είναι δύσκολο να «πιάσουν».

Θα έχεις σίγουρα παρατηρήσει πως στα πόδια σου τα αποτελέσματα της γυμναστικής είναι σαφώς πιο εμφανή σε σχέση με τους κοιλιακούς ή τη μέση σου ακόμη και από τον πρώτο μήνα άσκησης . Όχι, δεν φταις εσύ. Απλώς επιβάλλεται να γυμναστείς λιγάκι πιο… πονηρά και να μην αρκεστείς στις απλές ασκήσεις κοιλιακών.